许多人都关心，怎样减少和控制癫痫发作率。如果能够减少和控制癫痫的发病率将大大的减轻患者的危害。下面我们来了解一下减少癫痫发作的措施。希望各位癫痫患者能够从中获益，减少癫痫的伤害。

(1)精神压力：

医生介绍：癫痫病人在精神压力过大或者焦虑时会增加发作的频率，有些病人出现焦虑、抑郁、自卑及其它精神问题，对于这样的情况，应努力减小压力，减轻心理负担是非常必要的，假如通过自我调节还是不能有良好的精神状态，建议进行心理治疗。

(2)睡眠不足，过度疲劳：　癫痫病人应该有足够的休息和睡眠癫痫患者的建议不要进行重体力劳作及大量体育锻炼，因为这些活动所引起的呼吸急促，过度换气是癫痫发作的常见原因之一，但病人可以进行散步、慢走等运动。

(3)长时间看电视、操作电脑：

普通人长时间看电视，使用电脑会感到视觉疲劳，身体疲劳，而对于病人来说是癫痫发作的诱因，因此病人要注意。

(4)食物刺激：

饮用水，茶，咖啡等刺激性饮料可以成为每个癫痫患者引起癫痫发作，酒精等对大脑有刺激作用，过多的引用刺激性饮品易引起癫痫发作，而且，这些饮品与抗癫痫药有相互作用，酒精使抗癫痫药物药效降低，从而导致癫痫发作。

通过医生的介绍，相信大家对癫痫病的预防应该比较了解了。诱发癫痫的致病因素很多，因此大家要多多了解癫痫是怎么发生的，这是预防癫痫发生的关键。不同的发病原因需要不同的方法来防止癫痫的发生，不管是患者身边的家人朋友，还是存在致病因素的朋友都应重视癫痫的预防，减少癫痫的发生。